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    女人宮寒吃什么好,6種食物暖宮祛寒

      添加日期:2019年9月30日 閱讀:310

      宮寒的女性通常會出現畏寒怕冷、氣色黯淡、月經不調、性趣不高等癥狀,不但影響生活質量,而且對懷孕備孕也有一定的影響。因此,女人宮寒一定要注意多調理,多吃有助于暖宮的食物。女人宮寒吃什么好?6種食物暖宮祛寒。

      1.熱性水果

      女性體質弱偏寒,建議多吃些熱性的食物,如平時買水果時建議買荔枝、龍眼、櫻桃、榴蓮、杏子等熱性水果,以調節體質,達到陰陽平衡。

      2.紅豆

      紅豆富含蛋白質、維他命B1、B2及多種礦物質,不僅美味香甜,而且還具有滋補養顏、養胃健脾等功效,既能行氣補血,又可暖身驅寒,是宮寒女性暖宮驅寒的優秀之選。

      3.黑棗

      黑棗性溫味甘,它之所以被人稱為“營養倉庫”,是由于其內含有多種營養元素,補腎養胃功能兼具,平時適量吃有助于增強機體活力、延緩衰老,還可以幫助女人養血補氣,潤澤皮膚。

      4.桂圓肉

      桂圓肉中鐵含量豐富,是貧血女性補血行氣的優秀之選,平時可將桂圓肉熬成湯與粥吃,效果會更明顯。由于桂圓肉屬熱性食物,因此兒童、孕婦不宜。

      5.當歸

      俗話說:“歸頭補血、歸身養血、歸尾破血、全身活血”,當歸全身是寶,具有有補血活血、調經止痛等功效。平時吃當歸可以泡水喝,也可以用于燉雞湯。

      6.阿膠

      阿膠有助于促進血中紅細胞和血紅蛋白的生成,每天吃點阿膠,可讓女人氣色紅潤,緩解手腳冰涼、月經不調等不良癥狀。治療宮寒,最好將阿膠搭配紅棗、枸杞和黑芝麻一起食用。

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      責任編輯:琦琦 www.q1660.com 2019-9-30 16:07:25

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